27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 45,64g | Prot: 69,09g | Karb: 117,52g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Вишневый Брауни, Имбирное Печенье, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный, Чай, Суп Куриный с Вермишелью. Öğle Yemeği: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера Малое, Вареное Яйцо, Пятерочка Редис, Зеленый Листовой Салат, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пятерочка Груша Сезонная . Akşam Yemeği: Яичный Белок, Яичный Желток, Творог (Полностью Обезжиренный), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Эндакси Мука Рисовая, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Голден, Имбирное Печенье, Бабаевский Шоколад Вишневый Брауни, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pogarskaya_nata Kilo Geçmişi
|