27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2325 kcal
|
Yağ: 159,40g | Prot: 117,41g | Karb: 107,82g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 50%, Davega Веганский Сыр, Каждый День Финики Сушеные, Грецкие Орехи, Изюм, Изюм, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 9%. Öğle Yemeği: Красный Лук, Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Мясной Дом Бородина Колбаса Полукопчёная Крымская, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|