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KF 22,19 Kg 19,06
KM 36,8 Kg 31,61
wthr 0,558
Vis 9
T 101,5
H 97,5 Q 1,041
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2018 kcal
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Yağ: 61,36g | Prot: 130,62g | Karb: 242,78g.
Öğle Yemeği: Edeka Zanderfilet, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli, Rapsöl. Akşam Yemeği: Räucheraal, Harry Vollkornbrot, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Rucola, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Chicoree, Zitrone, Zwiebeln, Rispentomaten, Olivenöl, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), REWE Quarkkuchen, Äpfel, Möhren. devamı için...
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