27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 33,11g | Prot: 109,07g | Karb: 152,72g.
Kahvaltı: Pan 51% Integral, Zumo de Naranja Natural, Tomates Cherry, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva. Öğle Yemeği: Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Florette Brocoli al Vapor, Salmón Cocinado. Akşam Yemeği: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tomates, Carrefour Arroz Integral Microondas. Aperatifler/Diğer: Manzana Golden. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|