|
just completed 30 hours of fasting
|
138,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 70,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2755 kcal
|
Yağ: 48,47g | Prot: 69,37g | Karb: 801,98g.
Kahvaltı: Sugar, Terrasoul Superfoods Cacao Powder, Good Grains Whole Flax Seed, Quaker Old Fashioned Oats, Bananas, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Bananas. Öğle Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Publix Broccoli Florets, Publix Mixed Vegetables Casual & Light, Nishiki Premium Brown Rice, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: sourdough raisin bread by MJK. Aperatifler/Diğer: Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Walnuts, Sun-Maid Natural California Raisins. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|