|
сегодня на расслабоне, день углеводов
хотя это было не специально
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 41,10g | Prot: 26,59g | Karb: 154,43g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Овсянка Запаренная. Öğle Yemeği: Хлеб, Брест Литовск Сметана 15%, Бахетле Суп Гречневый Постный. Akşam Yemeği: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Три Правила Английская Рыбная Котлета в Панировке, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Томский Кондитер Маффин с Клубникой, Тоффи, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|