vit117 Günlüğü, 27 Oca 22

Ужин на 393 кКал, омлет с помидором и ветчиной ,салат из огурца и помидора со сметаной 15%

---

1422 kcal

Yağ: 65,49g | Prot: 107,53g | Karb: 102,08g.   Kahvaltı: EDIMCU Изолят Соевого Белка , Помидоры, Поставы Городок Кефир 1,5%, Яйцо Куриное, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Кудесница Мука Рисовая, Савушкин Творог Рассыпчатый 5%. Öğle Yemeği: Витебскхлебпром Хлеб Старадауни Вицебск, Виталюр Скумбрия Холодного Копчения, Софийка Сметана 15%, Марьино Пельмени с Индейкой. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Огурец (с Кожурой), Софийка Сметана 15%, Молочный Мир Молоко 2,2%, Дружба Балерон Премиум, Помидоры, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Евроопт Банан, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. devamı için...

2156 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...