|
Сьогодні що сніданок, що обід, що вечері однакові- лаваш, хумус, тунець, рукола і помідор😅 Бажання готувати щось та і взагалі їсти немає, тому ніякого різноманіття🥲
На вечерю ще з‘їла чіа-пудинг з хурмою🤍
Апетиту як такого немає, думаю це через кд, по плану сьогодні плавання, але пропускаю тренування, оскільки сил взагалі немає. Планую підпрацювати в суботу і вже повернутись до звичних навантажень. Ці дні не зважувалась і не мірялась, бо сенсу немає в цьому, я дуже залита😩
Понила вам трохи і вже легше😂
За тренуваннями вже сумую, бо люблю їх всім серцем, але боюсь нашкодити, тому чекаю нормального самопочуття🥰
|
1067 kcal
|
Yağ: 18,64g | Prot: 45,82g | Karb: 181,91g.
Kahvaltı: Хурма, Помидоры, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Hungry Papa Хумус, Алмас Лаваш Дуос Армянский Тонкий . Öğle Yemeği: Toren Della Cookie , Помидоры, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Hungry Papa Хумус, Алмас Лаваш Дуос Армянский Тонкий . Akşam Yemeği: Алмас Лаваш Дуос Армянский Тонкий , De Luxe Тунец в Собственном Соку , Помидоры, Hungry Papa Хумус. devamı için...
|
|