28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 26,38g | Prot: 49,04g | Karb: 197,26g.
Kahvaltı: Ceres Meses, Roti Gandum. Öğle Yemeği: Alfamart Telur Ayam Kampung, Prochiz Gold Cheddar, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Roti Gandum, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Udang, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Duku. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|