28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2754 kcal
|
Yağ: 114,83g | Prot: 132,06g | Karb: 299,06g.
Kahvaltı: Курага, Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яблонька Компот Ягодный , Фисташки, Мандарины, Варенька Варенье Малина, Томское Молоко Молоко 2,5%, Просто Форель Слабосоленая, Калина Малина Батон Колосок Пшеничный . Öğle Yemeği: Макдоналдс Капучино (0,2 L), FARШ Чизбургер. Akşam Yemeği: Вино Сухое, Голден Яблоко , FARШ Коул Слоу, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Томское Молоко Молоко 2,5%, Варенька Варенье Малина. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Вино Сухое, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бифштекс, Картофель Отварной, Варенька Варенье Малина, Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|