28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 58,28g | Prot: 59,42g | Karb: 146,89g.
Kahvaltı: Merci Конфеты, Merci Шоколад с Орехами, Творог, Отруби, Food Master Живой Йогурт. Öğle Yemeği: Жвачка, Ямми Пастила, Алатау Кус Куриные Сердечки , Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Сладкий Снег Маршмеллоу . Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Кофе, Новый День Молоко 2,5%, Колбаса, President Сыр Мусс, Даринан Хлеб Бородинский, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Picnic . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|