Юлия РБ Günlüğü, 28 Oca 22

Самое доброе утро-это когда ты уверена в себе на 100%,видишь отвесы,даже не смотря на то,что до цели ещё пахать и пахать🙂
🌼
Доброго всем пятничного утра
🌼
Завтрак🍞🍳🥑☕🍅🧀

---

1346 kcal

Yağ: 64,55g | Prot: 86,66g | Karb: 106,58g.   Kahvaltı: Магнит Авокадо, Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Помидор Сливка, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Булгаковский Хлеб Хлеб Мариинский Ржано-Пшеничный Формовой, Жареное Яйцо, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Первый Вкус Кефир 0,1%, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Первый Вкус Сыр Адыгэ , Булгаковский Хлеб Хлеб Мариинский Ржано-Пшеничный Формовой. Akşam Yemeği: 6 Соток Кукуруза, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Магнит Авокадо, Bonduelle Цветная Капуста, 6 Соток Зелёный Горошек, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Булгаковский Хлеб Хлеб Мариинский Ржано-Пшеничный Формовой, Магнит Сыр Фасованный Эдам. Aperatifler/Diğer: Lucky Days Мини Маффины с Вареной Сгущенкой, Славянка Степ Mix, USN Протеиновый Коктейль. devamı için...

1714 kcal

Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...