28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2080 kcal
|
Yağ: 98,57g | Prot: 60,09g | Karb: 153,99g.
Kahvaltı: Champignons Frisch, Edeka Knoblauch Gehackt, mit Chili und Öl, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser. Öğle Yemeği: Himbeeren, Blaubeeren, Haselnüsse, Haribo Weingummi, Champignons Frisch, Leitungswasser, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Akşam Yemeği: Hähnchenschnitzel, Tortilla Mais-Chips, Deluxe Rahmsauce mit Pilzen, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Jever Bier. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marathon-Joe Kilo Geçmişi
|