28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 49,05g | Prot: 76,69g | Karb: 213,04g.
Kahvaltı: Сушка, Хуторок Цикорий , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Гудвилл Хлопья Овсяные, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%. Öğle Yemeği: Пшеничная Каша, Борщ с Курицей, Компот, Котлета Свиная. Akşam Yemeği: Джемы и Варенья, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%, Сушка, Сушка, Хлебный Спас Овсяное Печенье Особое, Valio Сыр Чеддер, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Джанкойское Молоко Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Джанкойское Молоко Йогурт Клубника. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|