28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2913 kcal
|
Yağ: 62,61g | Prot: 174,95g | Karb: 404,57g.
Kahvaltı: Farina di Fiocco d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Marmellata Frutti di Bosco, Yogurt Greco Total 0%, Uva Passa, Burro di Arachidi. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca, Gastronomia di Mare Cacciucco alla Livornese. Akşam Yemeği: Pane Bianco, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Aperatifler/Diğer: Jerusalem Matzot Pane Azzimo (33g), TST Nutrition High Protein Bar , BANANA INRAN. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|