28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 35,21g | Prot: 124,31g | Karb: 166,92g.
Kahvaltı: Fitporn Burro di Pistacchi 100%, Mirtilli, Danone Hipro Mirtillo, Misura Fette Biscottate senza Zucchero. Öğle Yemeği: Carote, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Scotti Gallette di Riso Basmati . Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Buon Vento Filetti di Merluzzo , Il Viaggiator Goloso Fusilli Integrali, Zucchine. Aperatifler/Diğer: Ventura Mandorle Sgusciate, Sodano Burro di Arachidi, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio, Emmi High Protein Pudding . devamı için...
|
|
898 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 26 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GiulsCordara Kilo Geçmişi
|