Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Matzehh
Günlük
13 Eki 14
Matzehh Günlüğü, 13 Eki 14
Matzehh Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
13 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
99 kg
Bugüne kadar kayıp:
9 kg
.
Geriye kalan:
14 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Ekim 2014:
1868 kcal
Yağ: 77,90g | Prot: 53,86g | Karb: 237,35g.
Kahvaltı:
Krüger Schoko Cappuccino.
Öğle Yemeği:
McDonald's Milchshake Vanille (Groß), Aldi Mortadella, Philadelphia Kräuter, Sesambrötchen.
Akşam Yemeği:
Pfannkuchen.
Aperatifler/Diğer:
Schokomuffin.
devamı için...
3321 kcal
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 3,3 kg alıyor
0 Destekçi
Destek
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Matzehh Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle