Matzehh Günlüğü, 13 Eki 14

Matzehh Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

99 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 14 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ekim 2014:

1868 kcal

Yağ: 77,90g | Prot: 53,86g | Karb: 237,35g. Kahvaltı: Krüger Schoko Cappuccino. Öğle Yemeği: McDonald's Milchshake Vanille (Groß), Aldi Mortadella, Philadelphia Kräuter, Sesambrötchen. Akşam Yemeği: Pfannkuchen. Aperatifler/Diğer: Schokomuffin. devamı için...

3321 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,3 kg alıyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Matzehh Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Matzehh Günlüğü, 13 Eki 14

Yorum Gönder

Matzehh Kilo Geçmişi