28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 67,48g | Prot: 85,49g | Karb: 129,20g.
Kahvaltı: マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム(オオバコ), バンホーテン ピュア ココア, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー(粉末). Öğle Yemeği: SR MCT C8, 伊藤園 ヘルシールイボスティー, チーズ, ライ麦パン(低カロリー), 目玉焼き 調理油なし, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし). Akşam Yemeği: サラダ, フライドポテト(冷凍), ハンバーグ. Aperatifler/Diğer: delta yaourt grec, レモンケーキ, オレンジ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|