28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2394 kcal
|
Yağ: 79,22g | Prot: 185,88g | Karb: 236,15g.
Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Möhren, Aldi Kasselerbraten, Kohlsuppe. Akşam Yemeği: Ja! Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Vollkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Rispentomaten, Zwiebeln, Chicoree, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rucola, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|