vit117 Günlüğü, 28 Oca 22

Завтрак на 403 кКал.

1449 kcal Yağ: 59,93g | Prot: 95,24g | Karb: 132,02g.   Kahvaltı: Шампиньоны Тушеные, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Поставы Городок Кефир 1,5%, Невская Мельница Хлебцы, Яйцо Куриное, Молочный Мир Молоко 2,2%. Öğle Yemeği: Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Leor Капуста Квашеная с Морковью, Витебскхлебпром Хлеб Старадауни Вицебск, Сало. Akşam Yemeği: Виталюр Котлеты Рубленые из Цыплят-Бройлеров, Куриные Грудки (Жареные), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофельное Пюре на Воде. Aperatifler/Diğer: Изюм (без Косточек), Красные Яблоки, Вафли ИОНЬКИНА (30 Гр Мука + 20Гр Протеин). devamı için...
2673 kcal Egzersiz: Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


vit117 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.