28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
831 kcal
|
Yağ: 34,62g | Prot: 37,26g | Karb: 93,10g.
Kahvaltı: Tahu Bakso, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Bubur Kacang Hijau, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kaldu Sapi, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih, Cilok, Bakso Daging Sapi. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tren99alek_maniez Kilo Geçmişi
|