28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 39,50g | Prot: 148,33g | Karb: 162,37g.
Kahvaltı: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Burnbrae Farms Egg Whites, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Flatout Proteinup, 1% Fat Milk, Sugar. Öğle Yemeği: Sugar, Our Finest Greek Yogurt, Extra Virgin Olive Oil, Great Value Sole Fillets. Akşam Yemeği: President's Choice 3% Plain Yogurt, Onions , Tilda Basmati Rice, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: MuscleTech Whey Protein , Great Value Pure Liquid Honey, Roasted Salted Cashew Nuts. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gurpreetgp27 Kilo Geçmişi
|