|
дома 10:30
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 35,37g | Prot: 93,28g | Karb: 86,91g.
Kahvaltı: Чай, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный, Виталюр Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Виталюр Лосось Малосоленый, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Рыбахит Минтай с Морковью и Луком в Духовке, Савушкин Сыр Творожный Сливочный для Салата 50%, Камако Соевый Соус Классический. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Виталюр Лосось Малосоленый, Огурец (с Кожурой), Экспонента Напиток Кисломолочный Клубника-Арбуз, Bombbar Topping Summer Raspberries, Савушкин Творог Савушкин Хуторок 1%. Aperatifler/Diğer: Чай, Рот Фронт Зефир без Сахара, Чай, #ПП Батончик Мюсли Дыня (ПП). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Smoliakova.A Kilo Geçmişi
|