29 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 49,08g | Prot: 71,72g | Karb: 71,80g.
Kahvaltı: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Самокат Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Хлеб Зерновой, ВкусВилл Сыр Творожный с Огурцами и Зеленью. Öğle Yemeği: Семга на Гриле, Соус Барбекю, Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|