29 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 26,56g | Prot: 53,74g | Karb: 155,23g.
Kahvaltı: Äggröra, Kassler, Fazer Rågkusar, Kaffe. Öğle Yemeği: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Ullmo Panerad Rödspätta . Akşam Yemeği: Findus Broccoligratäng. devamı için...
|
|
3322 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|