29 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 80,08g | Prot: 72,23g | Karb: 136,72g.
Kahvaltı: Brioche Pasquier Brioche Tressée, Leader Price Baguette, Kiwi, Monoprix Beurre Doux. Öğle Yemeği: Gigot d'Agneau, Abricots Secs, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Biocoop Lentilles Corail Cuites, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Salade Verte. Akşam Yemeği: Mandarine, Franprix Gâteau Chinois, Vinaigrette, Salade Verte, Soupe de Potiron, Noix, Aoste Coppa, Radis Noir. devamı için...
|
|
2603 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|