alenasapoval Günlüğü, 29 Oca 22

Ужин: запеченные кабачки с фаршем из лосося + морковь с орехами и майонез.

---

1690 kcal

Yağ: 101,26g | Prot: 109,16g | Karb: 86,15g.   Kahvaltı: Кофе с Молоком, миндаль, орех грецкий, отруби льняные, мука овсяная, семена чиа, творог простаквашено, Кефир 3,2%, Сметана 20, яйцо. Öğle Yemeği: Белая Дача Рукола, Сыр Тильзитер, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Винегрет. Akşam Yemeği: Сыр Тильзитер, Грецкие Орехи, Майонез, Морковь, Волков Кабачки Запечённые с Фаршем. Aperatifler/Diğer: Сухари, Грейпфрут (Розовый и Красный). devamı için...