|
|
1599 kcal
|
Yağ: 70,75g | Prot: 51,61g | Karb: 193,65g.
Kahvaltı: Woolworths Seedless White Grapes, Carrots . Öğle Yemeği: Potato French Fries, Coleslaw , Cucumber (with Peel) , Green Leaf Lettuce , Red Tomatoes , Sasko Regular Plain White Bread Buns, Woolworths Thick Beef Burger Patties. Akşam Yemeği: Cantaloupe , Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Coleslaw , County Fair Crumbed Chicken Breast Steaks. Aperatifler/Diğer: Woolworths Oat Crunchies, Doritos Cheese Supreme, Reese's Peanut Butter Cup, Nestle Cremora Coffee Creamer, Five Roses Creamy Tea Latte Green Matcha. devamı için...
|
|
2545 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Spinning - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
qhawekazimahlasela Kilo Geçmişi
|