|
Jejum das 22h as 11h
Almoço: 2 ovos cozidos+ vitamina de mamão
500ml de água
🍡🍩jacada no lanche maria mole+bolo de chocolate
jantar creme de milho+peixe grelhado
1600 cal
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 42,12g | Prot: 54,93g | Karb: 146,65g.
Kahvaltı: Vitamina de Mamão, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Giraffas Creme de Milho. Aperatifler/Diğer: Peixe no Forno ou Grelhado, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Maria Mole. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|