30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 35,54g | Prot: 34,01g | Karb: 167,21g.
Kahvaltı: Kobe Tepung Bumbu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Gula Pasir, Kopi. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Telur Rebus, Indomie Kaldu Ayam. Akşam Yemeği: Ikan Asin, Terong Goreng, Nasi Putih, Mie Ayam. Aperatifler/Diğer: Wafer Coklat, Nabati Richoco Wafer Krim Cokelat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|