30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 50,35g | Prot: 87,56g | Karb: 158,00g.
Kahvaltı: Kentang Rebus, Tahu, Telur Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Siomay. Öğle Yemeği: Sunny Gold Tempura Ayam, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Sambal Goreng. Akşam Yemeği: Bakso Ayam, Blue Band Mentega, Telur Rebus, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Udang Rebon. Aperatifler/Diğer: Bakpao, Tango Wafer Chocolate, Wall's Paddle Pop Rainbow Power, Natlab Gainer Maxx, Silver Queen Cashew Milk Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|