30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 88,38g | Prot: 105,34g | Karb: 128,24g.
Kahvaltı: Hartgekochtes Ei, Harzer Harzer Käse, Schwarzer Pfeffer, Tomaten, Zwiebeln, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Haselnüsse, Champignons Frisch, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser. Öğle Yemeği: Harzer Harzer Käse, Haselnüsse, Schokolade, Rum, Leitungswasser. Akşam Yemeği: Beste Ernte Rote Bete in Scheiben, Aldi Forellenfilets, Moser Roth Chili, Leitungswasser. Aperatifler/Diğer: Haselnüsse, Kartoffelchips, Tortilla Mais-Chips, Leitungswasser. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marathon-Joe Kilo Geçmişi
|