30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3522 kcal
|
Yağ: 150,76g | Prot: 163,23g | Karb: 362,81g.
Kahvaltı: Bubur Ayam. Öğle Yemeği: Telur Ceplok, Indomie Mi Goreng, Batagor Batagor. Akşam Yemeği: Sayur Bening Bayam, Ayam Geprek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Vegeta Vegeta, Teh Manis, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Ampela, Telur Puyuh, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Risoles, Tahu Goreng, Bakwan. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|