30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 53,85g | Prot: 194,43g | Karb: 133,15g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Помидоры Черри, Хлебная Карусель Хлеб Таманский, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Бахетле Фарш из Грудки Индейки и Курицы, Картофель. Akşam Yemeği: Курица (Кожа не Съедена), Zero Соус Чили , Лаваш Армянский Тонкий, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец Гречневый. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|