KingEsser Günlüğü, 30 Oca 22

KingEsser Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

112,5 kg Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg. Geriye kalan: 2,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ocak 2022:

1228 kcal

Yağ: 35,36g | Prot: 102,76g | Karb: 118,03g. Kahvaltı: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Aldi Rote Paprika, Hepafast Drink. Öğle Yemeği: Edeka Gemüse Suppe , Hepafast Drink. Akşam Yemeği: Grüne Erbsen (Gefroren), Gekochter Rosenkohl, Rosenkohl, Hepafast Drink. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

🎯 9700 cal pro Woche mit 115 g EW pro Tag und unter 100g KH . Weiter kein Hunger. Nur unheimlich Durstig. Nächte Woche wieder Wundersuppe und dann sehen wir was noch geht.

30 Oca 22 üye tarafından: KingEsser

der Durst kommt evtl von dem Weniger an Kohlenhydrate und dem damit weniger eingelagertem Wasser

30 Oca 22 üye tarafından: nöhöhöhö


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

KingEsser Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

KingEsser Günlüğü, 30 Oca 22

Yorum Gönder

KingEsser Kilo Geçmişi