29 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 44,54g | Prot: 133,83g | Karb: 198,47g.
Kahvaltı: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), 1% Fat Milk, Burnbrae Farms Egg Whites, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Flatout Proteinup. Öğle Yemeği: Our Finest Greek Yogurt, Honey , Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Maggi Noodles , Great Value 1% Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Tilda Basmati Rice, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, President's Choice 3% Plain Yogurt, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Almonds , Oranges . devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gurpreetgp27 Kilo Geçmişi
|