31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 82,15g | Prot: 134,87g | Karb: 107,24g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Омлет с Молоком, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Мультизерновой Хлеб. Öğle Yemeği: Eat Me Батончик Финик, Курага, Изюм, Яблоко, Чудова Марка Буряк Варений, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Вареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Миллениум Чёрный Шоколад с Апельсином, Метро Киви, Фрукты Груша. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|