31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
829 kcal
|
Yağ: 31,19g | Prot: 48,59g | Karb: 84,17g.
Kahvaltı: Uleg Sambal Bawang , Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Semangka, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Happytos Tortilla Chips, Kue, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Martabak Telur. Akşam Yemeği: Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tren99alek_maniez Kilo Geçmişi
|