31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 147,17g | Prot: 84,94g | Karb: 30,17g.
Kahvaltı: Winiary Sos Tatarski, Jajko. Öğle Yemeği: Wedel Czekolada Gorzka, Masło, Olimp Olej MCT, Bakalland Migdały Łuskane, Orzechy Nerkowca, Orzechy Brazylijskie, Orzechy Włoskie, Kawa. Akşam Yemeği: Sos Czosnkowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Aperatifler/Diğer: Bulion z Kury/Kurczaka, Cebule, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Dynia. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katarzynabytomska kollek Kilo Geçmişi
|