31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 34,34g | Prot: 72,22g | Karb: 142,10g.
Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Tongkol. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kue, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|