31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 29,10g | Prot: 170,90g | Karb: 198,65g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Öğle Yemeği: Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Felicia Bio Fusilli Lenticchie Rosse. Akşam Yemeği: Pere, Heinz Tomato Ketchup 50% in Meno di Zucchero e Sale, Selex Patate al Rosmarino, Aia Hamburger di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Farina di Arachidi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Milk Protein Crema Dessert alla Vaniglia , Milk Crema Dessert al Cacao, Carote, senza Pensieri Biscobar Fondente. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|