31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4069 kcal
|
Yağ: 186,29g | Prot: 178,24g | Karb: 402,98g.
Öğle Yemeği: 日清 カップヌードル カレー, 森永製菓 小枝アイスバー, 山崎製パン 北海道産牛乳のカスタード&ホイップシュー, ヤガイ おやつカルパス, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏もも肉 皮あり, ご飯, 日本ハム ハーフベーコン. Akşam Yemeği: タコ, いきなりステーキ サーロインステーキ, 豚トロ, ハラミ, ご飯, 鳥貴族 せせり, さわら, ブリ, マグロの刺身, サーモンの刺身, サラダ, 豆腐, 鴨肉. Aperatifler/Diğer: 不二家 カントリーマアム チョコまみれ. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|