15 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 50,67g | Prot: 75,57g | Karb: 174,50g.
Kahvaltı: Activia Start. Öğle Yemeği: Campina Magere Yoghurt, Goji Bessen, Bruine Boterham, Slankie Smeerkaas Zwarte Peper, Weight Care Maaltijdshake. Akşam Yemeği: Frambozen, C1000 Notenrijst, Zalm terriyaki. Aperatifler/Diğer: AH Geschrapte Worteltjes. devamı için...
|
|
2935 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Ev İşi - 3 saat ve 30 dakika, Oturma - 2 saat, Vrije tijd - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 10 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|