всем спасибо за коменты . Есть надежда стать стройнее в районе талии . На ужин побольше белка . и немного салата за кадром
|
1553 kcal
|
Yağ: 62,85g | Prot: 89,27g | Karb: 161,65g.
Kahvaltı: Кофе, Банан, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Увелка Гречневые Хлопья на Молоке. Öğle Yemeği: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Молоком Сгущенным Вареным, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Омлет или Яичница с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Sierra Fit Protein, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|