18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2213 kcal
|
Yağ: 34,91g | Prot: 203,83g | Karb: 248,06g.
Kahvaltı: Extra Virgin Olive Oil, Philadelphia Naturel Light, Banana, Semper Havregryn, Egg, Myprotein Impact Whey Isolate Strawberry Cream. Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet, Lassie Zilvervliesrijst, Jumbo Broccoli, AH Bloemkool Roosjes, AH Rode Bieten, Coop Sperziebonen, Valle Del Sole Zwarte Bonen. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Valle Del Sole Zwarte Bonen, Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet, Lassie Zilvervliesrijst, Jumbo Broccoli, AH Bloemkool Roosjes, AH Rode Bieten, Coop Sperziebonen. Aperatifler/Diğer: Extra Virgin Olive Oil, Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet, Valle Del Sole Zwarte Bonen, Coop Sperziebonen, AH Rode Bieten, AH Bloemkool Roosjes, Jumbo Broccoli, Lassie Zilvervliesrijst. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AugustoDorneles Kilo Geçmişi
|