31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 29,73g | Prot: 50,04g | Karb: 133,52g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Acuka, Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Eti Karam Bitter, Kahve (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Acuka, Wasa Fibre, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Ala Çiftçi Maş Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Lor Peyniri. Aperatifler/Diğer: Eti Kurabi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|