13 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 94,57g | Prot: 91,38g | Karb: 39,15g.
Kahvaltı: butter, spinach, coffee, Cream (Half & Half), eggs. Öğle Yemeği: carrots, MIM, asparagus, butter, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: butter, chicken breast, carrots, turkey bacon. devamı için...
|
|
2560 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|