01 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 45,88g | Prot: 123,23g | Karb: 171,35g.
Kahvaltı: Royco Ayam, Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Instant Oatmeal, Daun Bawang, Wortel, Garam. Öğle Yemeği: Kubis, Saos Tiram, Royco Ayam, Bawang Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Garam, Daun Bawang, Sawi, Wortel, Pepes Ayam. Akşam Yemeği: Tahu, Daun Bawang, Kecambah, Saos Tiram, Royco Ayam, Bawang Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Garam, Pepes Ayam. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Oreo Oreo Original, Royco Royco Ayam, Labu Siam, Blackcurrant, Pro Creatine, Gold Standard 100% Whey. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|