15 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 59,06g | Prot: 59,01g | Karb: 162,68g.
Kahvaltı: Coffee, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Pita Break Morning Grains Breakfast Pitas. Öğle Yemeği: Bolthouse Farms Italian Vinaigrette Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Green Peas (Frozen), Kroger Instant Mashed Potatoes, Soft White Roll, Turkey Breast Meat, Kroger Homestyle Turkey Gravy. Akşam Yemeği: Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk), Hellmann's Real Mayonnaise, Fit & Active Multigrain Bread, Appleton Farms Lower Sodium Bacon. Aperatifler/Diğer: Skippy Creamy Peanut Butter, Snack Cracker. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|