|
Погода опять меняется, меня колбасит уже четвёртый день. Сил нет, эмоций тоже, соображаю примерно как кабачок: даже книжку читать не могу. Надо как-то выковыривать себя из дома и идти кататься на лыжах. Знаю, что после трени должно немного полегчать. Но до этого ещё 1,5 часа придётся терпеть, собирая свою *опу в кулак. Как в таком состоянии делать 2 силовые в неделю, даже не представляю. Вариантов не много, попробую изобразить что-то на лыжах. Это всяко лучше, чем в зале, по крайней мере, штангой не придавит))
|
2176 kcal
|
Yağ: 103,04g | Prot: 130,13g | Karb: 184,80g.
Kahvaltı: Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Велком Грудинка Домашняя, Урбеч Урбеч из Кунжута, Оливковое Масло (Первого Отжима), Винегрет без Масла, Лук, Морковь, Гречка Отварная, Треска Отварная. Akşam Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Винегрет без Масла, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Гречка Отварная. devamı için...
|
|